ムクミサプリメントランキング~むくみサプリにリピーターが多い理由

ムクミサプリメントランキング

むくみやすい人、そうでない人。
この違いって何なのでしょうか。

むくみに悩む人の大半は、塩分過多だったり、慢性的な運動不足だったり、冷え症だったりするものです。

冷えむくみ解消

効果的なマッサージやツボ押しに励んでも、いまひとつむくみをすっきりさせられない!
そんなときに試してほしいのがむくみサプリです。

mukumi
サプリメントでむくみを解消?
どの成分が一番効果的なのかな?
副作用とかも心配!
surari
サプリメントってだけで、抵抗を感じる人が多いかもね。
でも、むくみサプリって天然成分から作られるやさしいサプリが多いのよ。
イチオシむくみサプリを先に知りたい方はこちら
するるのおめぐ実

サプリメントで、日ごろのむくみを解消できるなら、飲んでみたい!
そう思う人も多いでしょう。

この記事では、なぜむくみサプリがいいのか?
また、むくみに効果的な成分や、むくみサプリを選ぶポイントについてまとめています。

人気のむくみサプリもムクミサプリメントランキングで紹介していますので、参考にしてみてください。

なぜムクミサプリメントがいいのか?

おすすめポイント
・むくみサプリの余分な水分・塩分排出効果
・コスパがよいものが多く続けやすい
・冷え性改善、ダイエット、美肌効果などプラスαの効果にも期待大
・忙しい人でもむくみ解消できる
・体のめぐりを良くし、倦怠感の軽減も期待大
むくみ解消サプリ
surari
実際に飲んでみないと分からない、と言われればそれまでだけど、むくみサプリはとてもリピート率が高いの。

それは、やっぱり効果を感じる人が多いから。
そして、続けやすい価格設定も人気の秘密ね♪

mukumi
なるほど、効果を感じやすく、続けやすい。
サプリってどうしても続かないんだよね・・・。

1.現代人の塩分過多にしっかりアプローチ

現代人は味も濃く、どうしても塩分過多になりがち。
食事の後に、やけに喉が渇くこと、ありませんか?

塩分過多によっておこるむくみ解消は、マッサージやツボ押しではあまり効果が得られません。

足のむくみをとる方法

そもそも摂りすぎた塩分によって、体内のナトリウム濃度が上がることが塩分過多によるむくみの原因なので、外からの刺激を加えても、濃くなってしまったナトリウムを薄めることはできないのです。

surari
体内のナトリウム濃度を薄めようと喉が渇き、体も体内の水分を溜めこんでおこうと働くから、塩分の摂りすぎはむくみに直結するのね。

この塩分過多に効果を発揮するのが、むくみサプリのカリウム。
カリウムは、余分な塩分排出を促すので、塩分を摂りすぎてしまう人やお酒好きの人に最適です。

そして、むくみサプリには血行を促す成分が配合されていることも多く、デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢でいることの多い人にも向いています。

足のむくみをとる方法

血行が良くなればリンパの流れもスムーズになり、むくみの原因である余分な水分の排出が促されます。

mukumi
確かに私も塩分過多。
そして、よく喉が乾く!
身体がナトリウムを薄めようとしているのに、マッサージやツボ押しばかりしていても意味がないよね。
surari
かといって水分を大量に摂ればさらにむくんでしまうから、むくみサプリに塩分排出を促してもらう、ということね。

2.プラス、マッサージでさらにすっきり!

むくみサプリで余分な水分や塩分排出を促したら、さらにマッサージを取りいれると効果的です。

むくんだ足をマッサージするのは難儀ですが、むくみが解消された足をマッサージするのは比較的楽です。

むくみが取れれば、全身の倦怠感も和らぐのでアクティブにもなりがち。
動くのが面倒・・・とむくみと運動不足のスパイラルに陥ってしまっている人も、むくみサプリを飲むと体感が変わってくるかもしれません。

むくみに効く成分

しかし、マッサージを習慣化するのは大変なこと。
ほとんどの人が続けられないのが本当のところではないでしょうか。

むくみはそのままにしておくとセルライトへの変化なども懸念されています。
むくみが気になったら、すぐにサプリでケアしておく。
これならどんな面倒くさがりの人でもできますよね。

mukumi
運動もダイエットもそうだけど、続けるのが大変!サプリすら続けられるか怪しいけど・・・効果を感じたら手放せないね。
surari
飲んだらむくみがすっきり、と感じられれば続くでしょう?
リピーターが多いのはなぜなのか、むくみサプリの成分やメカニズムについてまとめていくわね。

ムクミサプリメントのメカニズム

むくみサプリはどうやら効果を感じやすい、余分な塩分や水分をすっきりさせてくれる、ということはわかってきました。
では、どのような成分がが、どのように働くことでむくみが解消されるのでしょうか?

むくみサプリの主な成分
・カリウム・・・余分な水分、塩分の排出を促す

カリウムは、私たちの体の中にも存在しています。
体内の浸透圧を整え、バランスを保つ必要不可欠なものの1つです。

塩分過多になれば、このカリウムとナトリウムの濃度のバランスもくるってしまうので、体は一生懸命水分を溜めこんでナトリウムを薄めようとするわけです。

これがむくみになるので、カリウムによって過剰な塩分や水分の排出を促してあげるのが効果的というわけです。

むくみをとる方法 飲み物

細胞内の余分な水分や塩分は、排出されると腎臓へと運ばれます。
そこで尿として体の外へと排出されるわけですが、人間の体はこの腎臓で再度塩分を再吸収する、という働きも持っています。

せっかく排出した余分な塩分をまた体内に・・・
そこでもカリウムが活躍してくれます。

surari
カリウムは腎臓での塩分の再吸収を抑制する効果もあるの。
食事からでは十分な量が摂取できないカリウムだからこそ、サプリで補うことをおすすめしたいのよ。

血行促進成分には、色々ありますが、むくみサプリに含まれいることが多いのは以下のものです。

血行促進
・ポリフェノール・・・赤ブドウ葉エキス、お茶
・クマリン・・・明日葉、メリロートなどに含まれるポリフェノール
・ショウガオール・・・生姜に含まれるぽかぽか成分
デスクワーク むくみ

デスクワーク、立ち仕事の人に多くみられるむくみ。
むくみは塩分過多だけでなく、長時間同じ姿勢でいることで起こりがちな血行不良も原因となります。

そのためむくみサプリには、血行促進成分といわれるものが配合されていることが多いのです。
いずれも天然由来で優しい成分ではありますが、クマリンには注意が必要です。
メリロートや明日葉が配合されている場合には、用量をしっかり守ってむくみサプリを飲むようにしましょう。

一部では、クマリンによる副作用も懸念されていますから気を付けましょう。

surari
もちろん、一般的に販売されているむくみサプリには、副作用を起こすほどのクマリンは配合されていないわ。

でも、効果を高く出したいからといって多く飲んでしまうのは危険。
サプリメントは補助食品的なもので薬ではないけれど、気を付けておくようにしてね。

むくみ解消プラスαの美容、健康成分

このように、むくみサプリの多くはカリウムがメインとして配合されていますが、むくみの原因となるリンパの滞りや血行不良を促す血行促進成分が含まれていることも多いです。

そして最近では、むくみサプリでありながら便秘解消に効果がある成分や、ダイエット、美肌効果まで期待できる成分が配合されていることもあります。

ムクミサプリメントランキング

mukumi
このサイトでのむくみサプリランキングは、スタッフ、モニターによる実際に飲んだ感想、効果の実感度を元に作成しています。(スタッフ8名:モニター36名 計44名)

1位:するるのおめぐ実

するるのおめぐ実
内容量 62粒(約1ヵ月分)
税込価格 定期購入初回:980円
2回目以降:2,754円
送料 単品購入210円
定期購入無料
むくみ解消成分 赤ブドウ葉・明日葉・コーンシルク
プラスアルファの成分 乳酸菌
定期購入の回数縛り いつ解約してもOK
副作用成分/可能性 なし/なし

原材料は植物由来。
副作用の心配もなく、しっかりとむくみ解消に効果のある成分を摂取することができます。
むくみサプリといえば、「するるのおめぐ実」というほどの人気を誇っています。

 

2位:むくらっく

むくらっく
内容量 60粒(約1ヵ月分)
税込価格 定期購入初回:980円
2回目以降:2,680円
単品購入:3,580円
送料 定期購入:送料無料
単品購入:500円
むくみ解消成分 赤ブドウ葉・コーンシルク
プラスアルファの成分 ビタミンB1,B2,B6/よもぎ/ししうど/発酵しょうが麹
定期購入の回数縛り いつ解約してもOK
副作用成分/可能性 なし/なし

するるのおめぐ実に続いて人気だったのがむくらっく。
むくみ解消に効果的な成分に加え、ビタミン群の充実やよもぎ、ししうどなどの植物成分も配合。

副作用の心配もなく、体のめぐりを良くする成分が凝縮されています。

3位:Dr’sタイツー

内容量 62粒(約1ヵ月分)
税込価格 定期購入初回:5,616円
2回目以降:5,616円
単品購入:7,020円
送料 定期購入:送料無料
単品購入:メール便送料無料
むくみ解消成分 ヒハツエキス・ハス胚芽エキス・月桃葉エキス・スターフルーツ葉エキス・ブッチャーズブルーム
プラスアルファの成分 ビール酵母
定期購入の回数縛り いつ解約してもOK
副作用成分/可能性 なし/なし

Dr’sタイツーは、医師と薬剤師の監修むくみ解消サプリ。
打錠ではなくカプセル状ですが、カプセルのサプリメントによく使用される豚ゼラチンも使用せず、植物由来のカプセルを使用。
お値段は張りますが、医師、薬剤師監修はポイントが高い。

このサプリは、塩分過多よりも血行不良や冷えなどが原因で足がむくみやすい、という人におすすめ。

4位:こころからだあんしん葉酸

こころからだあんしん葉酸
内容量 150粒(約1ヵ月分)
税込価格 定期購入:2,411円
3ヵ月まとめ購入:7,232円
単品購入:2,678円
送料 定期購入:送料無料
3ヵ月まとめ購入:送料無料
単品購入:200円
むくみ解消成分 カリウム
プラスアルファの成分 ビタミンB1,B2,B6,B12/ナイアシン/ビオチン/パントテン酸
/葉酸
定期購入の回数縛り いつ解約してもOK
副作用成分/可能性 なし/なし

妊娠中にむくみに悩む方でも飲めるむくみ解消サプリメント。
妊娠中は、サプリメントなどを口するのに抵抗を感じる人も少なくありません。
こころからだあんしん葉酸なら、しっかりとカリウムを摂取しつつ、妊娠中に必要とされる葉酸やビタミンの摂取も可能です。

5位:アシスラ

内容量 90粒(約1ヵ月分)
税込価格 定期購入:2,376円
単品購入:3,456円
送料 定期購入:送料無料
単品購入:200円
むくみ解消成分 カリウム
プラスアルファの成分 発酵クエン酸/ショウガオール
定期購入の回数縛り いつ解約してもOK
副作用成分/可能性 なし/なし

アシスラは、むくみサプリとしての有効成分だけをしっかり配合しているサプリ。
むくみの原因である冷えにもしっかりとアプローチして、体のめぐりを整えます。

※いずれも個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。
ムクミサプリでデメリットを解消しよう

mukumi
むくんでいると、デメリットがいっぱい。
サプリで解消できるなら、すぐにでも飲んでみたい。
surari
むくみで生じるデメリットについてもまとめておこうね。
むくみ放置はダメ!絶対!

むくみのデメリット1:太って見えちゃう

ただでさえぼっちゃりが気になっているのに、むくみまで起こしたらもう大変。
二重顎にはなっちゃうし、足首だってゾウみたい。

顔がむくめばなんだかネムそうにも見られちゃう。
ミリ単位で変化しても、太った痩せた、と印象は変わるものです。

むくみのデメリット2:肌への悪影響も

塩分過多やお酒の飲みすぎは、むくみだけでなく乾燥肌やシワをも招く危険性が!
塩分やアルコールの濃度を薄めようと、大切な細胞内の水分が奪われるのが原因。

味の濃いものの食べ過ぎや、お酒の飲みすぎで、むくみだけでなく老けて見えちゃう可能性も!

倦怠感

むくみに悩む人ならわかるであろう、全身の倦怠感。
余分な水分が身体のあちこちに溜めこまれているのだから、そうなってしまうのも当然です。

何もしてないのにだるい・・・
むくみをすっきり解消するだけでも、体が軽快になりアクティブに過ごすことができますよ。

メイクしたまま寝る

血圧

むくみの原因、塩分過多は血圧にも影響を及ぼします。
むくんじゃった、と簡単に片づけられるのも、健康あってこそ。

繰り返しの塩分の過剰摂取は高血圧の原因に。
慢性的な塩分過多には注意が必要です。

surari
むくみのデメリットを踏まえて、健康的にすっきりした毎日を目指したいもの。
最後にむくみサプリで気になるQ&Aをまとめます。

ムクミサプリメントの気になるQ&A

mukumi
1:効果はどれくらいで感じるものなの?

サプリメントの効果には個人差があり、一概にはいえません。
しかしながら、塩分過多によるむくみの場合は比較的早く効果を感じることができると思います。

mukumi
2:副作用は大丈夫?

基本的にここで紹介しているむくみサプリには、副作用の心配はありません。
むくみ解消に効果のあるメリロートは、過剰摂取をすると副作用が感じられることもあるため、用量を守ることが重要です。

天然成分からなるむくみサプリが多いですが、必ず原材料をチェックするよう心がけましょう。

mukumi
3:妊娠中のむくみに、むくみサプリは飲んでいいの?

むくみサプリは基本的に、妊娠中に避けなければならない成分は入っていないことがほとんどです。

しかし、妊娠中は口にするサプリメント全て、主治医に相談することをおすすめします。

mukumi
4:いつも飲んでいる特定の薬があるのだけれど・・・

サプリメントは薬と併用しても問題ないとされていますが、持病のある方は主治医への相談をおすすめします。

mukumi
5:むくみサプリの一番ここがいい、っていうポイントを教えて
surari
ここは、私の個人的な意見を言わせてもらうわね。

私が最もよかった~と感じるのは、ズバリ毎月の生理前後。
生理前のむくみには長年悩まされていたけど、むくみサプリを使いだしてからPMSも緩和されている感じがするの。

むくみサプリには冷え解消や、血行をよくする成分も配合されているから、女性にぴったりなのよ。

ムクミサプリメントにリピーターが多い理由 まとめ

・むくみサプリは、むくみ解消に効果が出やすい
・塩分過多、血行不良、むくみの原因によって効果が出やすい成分は違う
・塩分過多のむくみは、マッサージでの解消が難しい
・むくみサプリは天然成分由来がほとんど
・カリウム以外のプラスαの成分が配合され、美肌効果やダイエットにも期待大
顔のむくみ

実際に女性に
「むくみが気になりますか?」
とアンケートを取ると、思いのほか「はい」と答える人は少ないものなんです。

実際にはむくみを生じているのに、むくんでいる事実を知らずに日々を過ごしている人は多いんですね。

むくみ解消に効果的なカリウムを食事や飲み物からのみ摂取するのは困難なもの。
塩分過多によるむくみの場合には、マッサージやツボ押しだけでは解消しきれません。

むくみサプリを上手に使って、すっきりしたボディづくりを目指しましょう。
ムクミサプリメントランキングも、ぜひ参考にしてみてください。